한광일의 한국웃음센터

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   적당한 운동 긍정적 사고가 좋아
적당한 운동 긍정적 사고가 좋아

얼마전 모 대학에서 월경 페스티벌이 거창하게 열려 신세대 여성들로부터 호응을 받은 적이 있다.그동안 여성들이 월경에 대해 말 한마디 못하고 속앓이를 해왔던 것을 떠올리면 세상이 많이 변했음을 느끼게 한다.
하늘에는 해와 달이 뜨고 지듯 바다에는 밀물과 썰물이 있다.대우주와 더불어 호흡하는 소우주 인간 세상도 음과 양의 원리가 똑같이 적용된다.
요즘 월경전 긴장증으로 시달리는 여성이 부쩍 늘어난 것 같다.주기적으로 월경이 시작되기 7~10일 전에 발생해 여러 가지 신체적․정신적 고통을 주는 병이다.신경과민,불안,흥분,억울감,불쾌감,기억력 감퇴 및 유방의 긴장감이나 동통,하복부의 팽만감과 중압감 및 동통,부종,편두통 등의 증상이 잇따라 발생해 일상생활을 방해한다.
월경전 긴장증은 정도의 차이가 있긴 하지만 생리를 하는 거의 모든 여성에게 생기며 월경이 시작되면서 거짓말처럼 증세가 가벼워지는 게 특징이다.
서양의학에선 대개 여성호르몬 에스트로겐과 프로게스테론의 불균형 때문에 일어나는 현상으로 보는 경향이 많지만 한방에서는 칠정의 손상,즉 근심 걱정을 지나치게 많이 하거나 심화(心火)가 생겨서 자기감정을 제대로 조절하지 못하는 가운데 무엇인가 풀긴 풀어야 하는데 풀지 못할 때 억눌린 기운으로 인해 나타난다고 풀이한다.
따라서 한의사들은 월경전 긴장증 환자를 치료할 때 등에 땀이 촉촉하게 밸 정도의 적당한 운동과 함께 적극적이고 긍정적인 생각을 갖도록 노력하는 것을 무엇보다 중요하게 여긴다.증상이 너무 심해서 견디기 힘들 때는 가미팔물탕 가미익모환 등의 한약 처방을 복용하면 증상 완화에 도움을 받을 수 있다.
최근에 가장 관심을 끄는 처방은 천연 에스트로겐이 많이 들어있는 서목태 (쥐눈이콩)를 배합하는 방법이다.특히 중년여성의 경우 천연 에스트로겐의 보급으로 골다공증까지 예방하는 일석이조의 효과를 기대할 수 있다.



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   긍정적인 생각이 성공을 낳는다

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