면역기능을 올려주는 음식
아토피, 천식, 비염 등의 알러지는 면역기능의 저하로 오는 경우가 많죠?
그래서 겉으로 치료하기 보다는 면역기능을 올려주어서 속으로 부터 치료를
해야 되고 아기들이 아토피가 생기는 이유는 엄마들이 임신중 먹거리의 잘못이나
분유를 먹는 아이들은 면역기능이 잘 생기질 않고 모유를 가능한 길게(한3살이상)
먹이는 것이 두뇌발달과 면역기능을 높이는데 도움이 됩니다.
아토피안 여러분 아토피가 왔을때 여러분이 주로 좋아하고 먹었던 음식이 무었인가
생각해 보세요 물론 첫째원인은 지속적인 스트레스와 과로구요, 둘째는 음식을
통하여 영양공급이 되어야 하는데 오히려 우리 몸속에 있는 무기질이나 미네랄등을
뺏어가는 음식을 주로 먹게 되면서 면역기능이 떨어지게 됩니다.
★ 금지식품
술, 담배, 유제품, 육류(항생제, 성장촉진제 다량함유), 가공식품(첨가제, 발색
제), 밀가루와 밀가루로 만든 모든것(과자, 빵, 튀김, 케잌.....), 쌀밥, 맛소금
합성조미료, 옥수수, 통밀가루는 괞찮을 수 있음, 청량음료, 페트병, 캔....
생선회(항생제가 고기보다 많이 들음)
그럼 뭘 먹나 하시는 분들 많죠?
그래도 골라먹을 것들이 많이 있습니다.
항상 여러분이 음식을 먹을 때는 이음식이 여러분의 몸속에 들어가서
어떤 영향을 미칠까를 생각하면서 음식을 드시기를 바랍니다.
치료를 하는데도 차도가 없는 것은 스트레스와 음식에 좌우되고 뭐 한가지(클로레라
같은)만으로는 우리 몸의 면역기능이 전체적으로 상승하기가 어렵다는 것입니다.
★ 장을 고치는 것이 최우선입니다.
장을 고치지 않으면 아무리 좋은 음식이나 약이나 보약을 먹어도 장에서 영양소를
소화흡수하지 못하기 때문에 장을 잘 검토를 해야합니다. 숙변이 있는분은 숙변
을 제거하고 장은 섬유질(야채, 과일)섭취량을 늘려야 합니다. 변이 힘을 주지 않
아도 부드럽게 굵게 나올정도로 볼일을 보고 잔변감이 남지 않도록, 또한 장은
스트레스, 항생제, 고기등에 취약합니다..
하루에 물을 2리터 이상 섭취하는 것도 중요(가루녹차, 사과,당근쥬스...)
★ 먹으면 도움이 되는 음식들(야채는 가능하면 유기농으로)
녹즙, 고구마(면역기능에 좋고 단백질 많음), 단호박, 현미잡곡밥, 사과당근쥬스,
오렌지쥬스(직접 갈은거), 브로컬리(식물성소고기), 토마토, 시금치, 미나리,
콩, 두부, 암웨이제품중 푸로테인, 건포도, 과일은 모두(제독을 잘해서)
가급적 자연음식으로 집에서 먹는 것이 좋겠죠?
저는 오늘 마르쉐 가서 유기농으로 된 샐러드 배터지게 먹고옴 ㅋㅋ
★ 꼭 먹어야 하는 보조식품들
종합비타민과 미네랄, 칼슘보조제, 미네랄보충제, 오메가3지방산, 베타카로틴,
비타민C, 비타민B군...등등 몸의 면역기능이 정상적이 될때까지는 다량으로
섭취하는 것이 좋고 가능하면 식물성분이 들어있는 것이 좋습니다.
★ 운동을 해서 몸을 건강하게 하는 것은 필수
운동, 사우나, 반신욕, 찜질방 등은 강제 혈액순환을 시켜서 배독을 하는데는
필수입니다. 그러나 땀을 많이 흘리면 염분만 나가는 것이 아니고 비타민, 미네랄
등도 다량으로 같이 나가기 때문에 충분히 비타민이나 미네랄을 공급하지 않는다
면 오히려 몸의 면역기능을 떨어트리게 됩니다.
요즘 야채에는 미네랄이 안들어 있다고 합니다.(미네랄은 땅에서 생기는데
농사를 화학비료를 써서 미네랄이 다 없어졌다고 합니다.
천상 미네랄은 보조제를 이용할 수 밖에 없고 참고로 칼슘부족으로 인하여
150여가지의 질병의 원인이 된다고 하니 칼슘보충도 신경쓰시기 바람
★ 모든병은 원인을 해결해주지 않으면 다시 재발되고 증상치료만 됩니다.
아토피는 그 자체로 스트레스를 막대하게 주므로 왜 나에게 아토피가 왔는지
그 원인을 생각하고 긍정적으로 생각할 수 있는 책을 보거나(아카바의 선물)
종교를 갖어서 긍정적인 사고를 기르는 것도 좋다고 봅니다
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