웃음 기본 스트레칭 3선
한광일 한국웃음센터 원장
1단계
나이뻐 웃음 - 서로 양손을 마주대고 얼굴을 양 손등에 대고 사회자가 ‘하나, 둘, 셋’하면 신비롭게 천천히 양 손을 펼치면서 ‘나 이뻐’를 하며 크게 웃는다.
2단계
박장대소 요절복통 - 어깨에 힘을 빼고 배를 접었다 폈다하면서, 동시에 손뼉을 크게 치며 상하로 왕복한다. 허리와 배가 아플 정도로 움직이며 크게 웃는다.
3단계
바꿔웃음 - 오른손은 손바닥을 펴고(장풍을 쏘듯이) 왼손은 주먹을 허리에 대고 ‘하’ 한다. 계속 손 바꿔를 하며 ‘하’를 10회 한다. 이때 앞으로 내민 손은 무조건 손바닥을 펴야 하고, 허리에 있는 손은 주먹을 쥐어야 한다. 어느 정도 익숙해지면 사회자가 ‘바꿔’하면 앞으로 나온 손은 주먹을 쥐어야 하고 허리에 있는 손은 펴야 한다.
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