* 20년 된 우울증을 웃음으로 바꾸었습니다 (한국웃음센터 방명록에 남겨진 글)
존경하는 한광일 박사님! 안녕하세요?
제가 이렇게 체험 사례를 쓰게 된 것은 혹시나 제 경험이 누군가에게 도움이 되지 않을까 하는 작은 바람에서입니다.
저는 그동안 우울증(편두통 동반)을 벌써 20년째 앓아왔습니다. 병세가 심해질 때마다 약국에서 시판되는 두통약과 병원에서 처방해 주는 우울증 치료제를 항상 복용해 왔습니다. 2005년 초부터는 그 증세가 더욱 심해져 남편과 같이 있어도 우울하고, 사람들과 대화를 해도 우울하고, 특히 혼자 있는 시간이 많아지면서 죽고 싶은 마음이 들 때가 많았습니다.
그런 상황에서 설상가상으로 불면증까지 겹쳐 매순간 지옥 같은 고통 속에서 살아야만 했습니다. 정말 차라리 죽는 게 낫겠다는 생각이 들었습니다. 고민 끝에 신경정신과에 3개월 입원하였으나 퇴원 후 며칠 지나서 다시 우울증이 재발하고 말았습니다. 그렇게 입원과 퇴원을 반복하는 과정에서 삶의 의욕을 완전히 잃어버린 채 자포자기 상태로 지내왔습니다.
그런데 어느 날 우연히 지인을 통해 웃음치료라는 것을 접하게 되었습니다. 무료 공개세미나가 있다고 하길래 '그게 얼마나 효과가 있을까?'하는 의구심을 가지고 세미나에 참석했습니다. 처음에는 아무 이유 없이 웃는 사람들이 이상하고 어색해서 마치 미친 사람들을 보고 있는 것 같았습니다. 그런데 세미나를 마치고, 참석했던 사람들 표정을 보니 너무나도 밝고 즐거운 것이었습니다.
한광일 원장님이 웃음으로 우울증을 치료한 사례를 말씀하셨던 것과 웃음이 면역력을 높여주고, 스스로를 치료할 수 있는 자연 치유력을 만든다고 하신 말씀, 그리고 부작용 없이 병을 막고 예방할 수 있는 방법이 바로 웃음이라고 하신 말씀이 떠올랐습니다.
처음에는 믿기지 않았지만 내 인생 마지막으로 이런 기회가 온 것도 무슨 하늘의 뜻이지 않을까, 하는 기대감에 그 다음 주에도 참석했습니다. 그렇게 소심하고 내성적인 저도 두 번째 참석할 때는 어찌나 웃기던지 정말 많이 웃었습니다. 제가 태어나서 그렇게 많이 웃어본 날은 아마도 처음이었던 것 같습니다. 그래서 연달아 2주를 더 참석하게 되었습니다. 그 후 제게 기적 같은 변화가 찾아왔습니다. 밤마다 불면증에 시달렸었는데 언제부터인지 숙면을 취하게 되었고, 두통약을 먹지 않으면 지내지 못하던 제가 두통약을 먹지 않고 지내게 되었습니다.
너무나 신기하고 기분이 좋아서 제가 다니던 병원에 가서 검진을 해보았습니다. 담당 의사선생님이 검사 결과를 보시더니 한 달 전보다 우울증 증세가 눈에 띄게 호전되었고 증상도 거의 사라졌다고 말씀하셨습니다. 너무 놀랍고 신기했습니다. 웃음치료 세미나에 참석하고 이런 변화가 일어나다니 지금도 놀랍기만 합니다.
2개월이 지난 지금, 저는 우울증에서 해방되어 약도 전혀 복용하지 않고 즐겁게 지내고 있습니다. 제가 20년 동안 앓아온 우울증을 말끔히 씻은 후 저는 기쁜 마음으로 주위 사람들에게 웃음을 알리는 일을 하고 있습니다. 바라건대 우울증을 앓고 있는 많은 분들이 이 웃음치료 공개세미나를 통해서 건강을 회복하시기를 간절히 바랍니다.
여러분!! 웃으면 건강해집니다!! 웃음으로 건강하세요!!
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