한광일의 한국웃음센터

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   자신감을 강화시키는 다섯가지 행동수칙
자신감을 강화시키는 다섯가지 행동수칙


1)앞좌석에 앉아 보라

대부분의 사람들은 ‘지나치게 튀지 않기’ 위해 앞다투어 뒷좌석부터 앉는다. 앞좌석에 앉는 것은 자신감을 기르는데 도움이 된다. 물론 앞에 앉으면 약간 튀기도 하겠지만 성공이란 원래 튀는 것임을 명심하라.



2)눈을 맞추는 훈련을 하라

사람의 눈이 움직이는 방식은 우리에게 많은 사실을 알려준다. 흔히 자신의 눈을 똑바로 쳐다보지 않는 사람을 보면 다음과 같은 의문이 든다. ‘그가 대체 무엇을 숨기려는 걸까? 그가 무엇을 두려워하는 걸까? 그가 날 속이려는 게 아닐까? 뭔가를 감추고 있는 게 아닐까?’



3)25% 더 빨리 움직여라

육체적 행동은 정신적 행동의 결과인 것이다. 평범한 사람들은 ‘평범한’ 걸음걸이로 걷는다. 그들의 속도는 평범하다. 그들은 “나는 나 자신에 대해 그다지 자부심을 갖고 있지 않습니다”라고 말하는 듯한 인상을 풍긴다. 어깨를 펴고 고개를 세워 좀더 빨리 움직이면서 자신감이 쑥쑥 커지는 것을 느껴 보라.



4)당당하게 말하는 연습을 하라

사람들이 모인 자리에서 말을 하지 못할 때마다 우리는 스스로 자신감을 죽이는 독약을 한숟갈씩 퍼먹고 있는 셈이며 그럴수록 더욱 자신감은 사라지고 만다. 반면, 스스로 당당하게 말을 할수록 더욱더 자신감이 붙고 다음 번에 말을 꺼내는 것이 더 쉬워진다. 당당하게 말을 하라. 그것은 일종의 자신감 강화제이다.



5)크게 미소지어라

대부분의 사람들은 미소가 사람들에게 커다란 힘이 된다는 것을 알고 있다. 패배감을 느끼면서 동시에 환하게 미소지어 보라. 물론 잘 되지 않을 것이다. 환하게 미소짓는 순간 패배감보다는 자신감이 일어날 테니 말이다. 당신이 진심으로 환하게 미소짓는다면 상대방은 더 이상 당신에게 화를 낼 수 없다.


유철수(successcoach)   http://cafe.naver.com/successland/2019







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